Quantcast
Channel: Wellness » Paleo
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Paleobrød

0
0

paleo rye
paleo rug
I Danmark er ingenting så vanlig som rugbrød, og ingen diett (eller livsstil) så hip som Paleo. Vi i wELLEness slår et slag for grovkarbo, og jeg er personlig for å kunne hente inn noen av Paleo-kostholdets prinsipper da det er et kosthold som tilfører mye grønnsaker, rene råvarer, lite sukker og mye næring. Her kommer oppskrift på et paleobrød, som både bidrar med et stabilt blodsukker, metthet, sunne fettsyrer fra nøtter, kjerner og olje, protein fra egg, nøtter og frø, og fettløselige vitaminer som er viktig for kroppen. De kaller det for paleo rugbrød, kanskje fordi det likner ett, men det inneholder ingen rug..

PALEO «RUGBRØD»
100 g gresskarkjerner
100 g solsikkekjerner
100 g mandler
100 g valnøtter
100 g linfrø
100 g sesamfrø
5 egg
1/2 dl rapsolje
1/2 dl vann
2 ts salt

1. Sett ovnen på 160 grader.
2. Grovhakk nøttene og kjernene, og knus linfrøene med en morter, da blir de sunne omega-3-fettsyrene i linfrøene tilgjengelige for opptak.
3. Bland sammen alle ingrediensene og ha i en smurt eller bakepapirkledt silikonform og stek midt i ovnen i ca. 1 time.

Eventuelt kan du tilsette litt tørket frukt som svisker, dadler eller aprikos.

Sigrid :)


Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Latest Images

Trending Articles


De sidste 14 dage i billeder...


Di: gianni


Naruto Shippuden Episode 481 Subtitle Indonesia


DIY - Hæklet bil og flyvemaskine


NMB48 – Bokura no Eureka (Dance Version) [2013.06.19]


Cirno (Touhou)


Cat & Nazrin (Touhou)


Kyubey (Puella Magi Madoka Magica)


Enoshima Junko Rabbit ears (Danganronpa)


Kaname Madoka (Puella Magi Madoka Magica)


MARGIT BRANDT BESTIK.


ANTIK SØLV CARL JUUL KARTOFFELSKE L-27cm,vejer-55g,1903ÅR


Motor startet im warmen Zustand schlecht. HILFE!


De blødeste hæklede kaniner med lange ører


Komeiji Koishi (Touhou)


SKE48 – Pareo wa emerald – PV_HQ


Nazrin (Touhou)


Aida Mana (PreCure Dokidoki!)


Akaza Akari (Yuruyuri)


Kaname Madoka & Akemi Homura (Puella Magi Madoka Magica)